Libro 535 Recetas Para Adelgazar Comiendo PDF
Garaulet Aza, Marta; Aza, Mª Luisa Después del éxito del libro PIERDE PESO sin perder la cabeza de la Dra. Marta Garaulet, y por la demanda de muchos pacientes, aparece este libro como un apoyo necesario a todas las personas que siguen el GARAULET MÉTODO. Pero, ¿por qué un libro de recetas? La respuesta es muy simple: la adiponectina, el conocimiento de los genes y el complejo mundo del metabolismo humano, no tienen aplicación en el tratamiento de la obesidad si no ofrecemos a nuestros pacientes una herramienta útil que les permita aplicar todo el conocimiento científico a su vida real. Las berenjenas salteadas con atún, brochetas de escalivada ahumadas o calabacines rellenos, recetas que encontrarás en este libro, serán tu verdadera herramienta para llevar la nutrición a tu vida, comer de manera equilibrada y en el caso de que la necesites. Peso y no recuperarlo. Este libro le permitirá diseñar sus menús semanales. Macarrones y espaguetis o paella, una vez a la semana; Lentejas, garbanzos y frijoles, tres días como plato principal; Dos días de carne o pescado, y múltiples recetas de ensaladas y postres, le ayudarán junto con los bocadillos del fin de semana, perder peso y seguir una dieta apetitosa y equilibrada. ¡Ah !, y algo realmente importante, es que estas recetas son tan simples, que no se necesitan grandes habilidades culinarias para prepararlas. ¡Mucho estímulo! Con estas recetas puedes perder peso aprendiendo a comer de una manera saludable.
Marta Garaulet
