Libro Actividades Acuaticas: Ejercicios De Tonificacion, Cardiovascular Es Y De Tonificacion PDF
El libro contiene 90 ejercicios acuáticos que son divertidas, eficaz y fácil para nuestro cuerpo. Todos los ejercicios de esta guía hacen uso creativo de la flotabilidad y la resistencia natural del agua para proporcionar los mejores resultados con el mínimo riesgo de lesión. Los ejercicios son adaptables y pueden ser realizados por cualquier persona; Son excelentes para los profesionales que desean añadir variedad y diversión a la rutina y los profesionales con problemas de salud especiales. Cualquiera que sea la edad y nivel de condición física, se puede obtener un cuerpo físico completo para llevar a cabo estos ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la resistencia aeróbica, aumentar la flexibilidad muscular y mejorar la composición corporal.
Marybeth Pappas Galines
