Libro Ansiedad Para Dummies PDF
El libro sobre cómo superar la ansiedad para todos! Estamos ante una guía práctica y completa sobre las causas de la ansiedad y las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y los trastornos más comunes, los autores nos enseñan lo que identificamos las causas. Porque ese es el primer paso, sabiendo lo que enfrentamos para derrotarlo. Una vez que tengamos esto claro, podemos aplicar las estrategias que ofrecemos. Saber cuál es el más saludable para controlar los hábitos, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más adecuados para cada caso y cómo alejar los pensamientos negativos y buscar apoyo a sí mismo ya los que nos rodean.
Charles H. Elliott
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