Libro Aprenda A Meditar: Mas De 20 Ejercicios Sencillos Para Tener Paz, Salud Y Claridad Mental PDF
Por qué meditar: Para lograr un estado personal en el que el cuerpo está relajado, calma la mente y vivir las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación. La meditación es más que una técnica de relajación; También sirve para aclarar tu mente y permanecer alerta. Nos volvemos más sensibles a nuestros propios sentimientos y detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y duraderos. A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada aspecto de nuestra vida puede beneficiarse. Este libro, a través de ejercicios básicos y explicaciones sencillas, invita al lector a intentar conseguirlo incluyendo el impacto del bienestar en su salud. Cuando entendemos la meditación, se hace sorprendentemente simple. Es como encontrar luz después de tantear en la oscuridad.
Eric Harrison
