Crooke Siler: Todos sus libros
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Pilates Para El Cuerpo Y La Mente
Pilates, la técnica de ejercicio preferido por modelos y actrices en Hollywood y ha sido respaldado por los médicos a través de los especialistas del siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Es una filosofía de vida que exige la responsabilidad personal para el cuerpo y la mente, porque si su cerebro no está activo, centrado y de trabajo, a pesar de que su cuerpo se ve bien, no vas a lograr el bienestar. El autor ha escrito este libro para refutar la idea de que Pilates es exclusivamente para profesionales como gimnastas y bailarines y, por lo tanto, su práctica a un campo extranjero se reduce a las actividades de la vida diaria. Los ejercicios se pueden hacer cómodamente en casa sin equipo o maquinaria especial. Sin embargo, el libro también incluye secciones para aplicar el método en el gimnasio con el fin de obtener su sistema cardiovascular más eficiente, y en la práctica de deportes como el tenis, el golf o el esquí tan conocido. Sus numerosas fotografías y gráficos hacen que sea una guía accesible para todos.