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Relajacion Total: Tecnicas Curativas Para Aliviar La Tension Del Cuerpo, La Mente Y El Espiritu
Técnicas de curación para aliviar la tensión del cuerpo, la mente y el espíritu Ya sea que se manifieste como dolor lumbar, insomnio, ansiedad o simplemente como malestar general, la tensión puede dominar nuestras vidas, hasta el punto de provocar la aparición de dolencias físicas y condicionantes. desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de comprobación de síntomas que nos permite identificar nuestros patrones de estrés con respecto a cinco niveles de relajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual, así como técnicas de aprendizaje de eficacia reconocida que podemos integrar fácilmente en la vida .