Millar Lynn: Todos sus libros
-
Plan De Accion Contra La Artritis: Tu Guia Para Moverte Sin Dolor
¡Controle su artritis! Reduzca los síntomas y mantenga sus articulaciones moviéndose con el PLAN DE ACCIÓN DE ARTRITIS. Esta guía le ayudará a determinar el tipo y la extensión del ejercicio que le permitirá contrarrestar el dolor, las limitaciones y los costos asociados con esta enfermedad. Desarrollado con la cooperación del Colegio Americano de Medicina del Deporte, este libro es una guía completa y efectiva que explica y muestra cómo desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia mientras protege las articulaciones dolorosas a través de una serie de alternativas de entrenamiento de bajo impacto como aeróbicos acuáticos, Tai chi y yoga. También aconseja sobre las ventajas y desventajas de usar suplementos, por lo que puede tomar decisiones informadas sobre "curas" para la artritis. ARTHRITIS ACTION PLAN combina datos científicos y médicos sobre el efecto del ejercicio físico, que en casi todos los casos logran reducir eficazmente el impacto de lo que podría convertirse en una enfermedad incapacitante. Ponga este plan en marcha, en lugar de sobrevivir, para adquirir calidad de vida. Sin duda, usted se sentirá mejor que nunca. Este libro está dirigido a pacientes con artritis que están considerando comenzar una actividad física, o que ya lo están haciendo y quieren modificar su programa actual. También puede ser genial. Ayuda para aquellos que trabajan con pacientes con artritis y desean obtener información desde una perspectiva clínica y científica. Hay numerosos estudios de investigación relacionados con personas que sufren de artritis; Sin embargo, analizar tantas publicaciones e interpretar los hallazgos puede convertirse en una tarea abrumadora para aquellos que principalmente quieren practicar alguna actividad física. Este libro recoge información relevante de varios campos de investigación y resume los descubrimientos que se han hecho. Pero su objetivo principal es identificar la información más conveniente y combinarla con la experiencia clínica para hacerla realmente útil al lector.