Sonja Lyubomirsky: Todos sus libros
-
La Ciencia De La Felicidad
Un método probado para lograr una vida plena y feliz Con la ciencia de la felicidad, el investigador y profesor de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para aumentar la felicidad de las personas basada en la investigación científica. Sus estudios muestran que, a pesar de lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo el diez por ciento en términos de felicidad se basa en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en el cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos ya lo que pensamos; Es decir, nuestras actividades intencionales y nuestras estrategias mentales. Es por eso que todos y cada uno de nosotros todavía tiene un amplio potencial para la felicidad y el bienestar que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y estrategias propuestas en este libro.