Swami Saradananda: Todos sus libros
-
La Meditación En Los Chakras
Descubre la energía, la creatividad, la concentración, el amor, la comunicación, la sabiduría y el espíritu en su vida incorpora los beneficios de la meditación y domina la liberación de nuevas habilidades bajo la orientación de la meditación gurú de renombre mundial. Descubre cómo aumentar su tranquilidad, mejorar su creatividad, mejorar sus habilidades de comunicación, etc., todo a través de ejercicios simples pero eficaces para chakras. Con sencillas instrucciones e ilustraciones hermosas e informativas, esta es la guía perfecta para la meditación para principiantes, así como más practicantes experimentados.AUTOR, fue editor de la vida Yoga y director de los Centros para el Sivannanda yoga en Nueva York, Londres y Nueva Delhi. Ahora ella está viviendo en Londres, y ha enseñado a los centros de meditación y yoga en todo el mundo, además de dirigir peregrinaciones anuales a la India. Ella es el autor de El poder de la respiración y de la cubierta de Chakra Meditaciones.
-
El Arte De Respirar Bien
Ejercicios para la armonía, la felicidad y la salud. ?? Una guía indispensable para el arte olvidado de la buena respiración destinado a todo tipo de personas, cualquiera que sea su condición o capacidad física. ?? Para aumentar la confianza, aumentar su energía, fortalecer la voz y combatir todo tipo de dolencias y problemas de salud con una colección completa de ejercicios y consejos accesibles a cualquier nivel. ?? Incluye cinco tipos de respiración de cultura oriental, cada uno relacionado con una de las formas de prana, la fuerza vital. La respiración es uno de los procesos fundamentales del cuerpo; Sin embargo, tendemos a prestar poca atención en nuestras vidas diarias. Pero una vez que reconocemos y aprendemos a usarlo, el poder de respirar no tiene límites: aumenta la autoestima y la concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor. El complejo vínculo entre la respiración y el "cuerpo sutil" se explica, y algunos consejos prácticos para redescubrir la respiración natural y prepararse para los ejercicios de respiración. Los capítulos muestran los beneficios de los cinco tipos de respiración. Se incluyen más de treinta ejercicios de respiración ilustrados paso a paso. El trabajo concluye con una selección de ejercicios específicos de respiración para diferentes problemas de salud como asma, afecciones de la piel, depresión, apatía y fobias, y otras técnicas especiales para cantar, hablar en público, actuar o practicar deportes.