Libro Calmar La Ansiedad: Descubre Como El Mindfulness Puede Liberarte Del Miedo Y De La Angustia PDF

Basándose en técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha encontrado evidencia del papel que nuestros pensamientos y emociones juegan en la ansiedad. De la tradición oriental de la meditación y la aplicación de la atención plena o técnicas de atención plena, este libro descubre nuestro potencial para la auto-conciencia y la calma, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos otorgan para sanar y transformar nuestras vidas. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos permite superar el miedo y la ansiedad. Descargar Libros PFD: Calmar La Ansiedad: Descubre Como El Mindfulness Puede Liberarte Del Miedo Y De La Angustia Gratis : Calmar La Ansiedad: Descubre Como El Mindfulness Puede Liberarte Del Miedo Y De La Angustia eBook Online ePub