Libro Cambia De Vida. Ponte A Correr PDF

Portada del Libro Cambia De Vida. Ponte A Correr

Cambia tu vida. Comienza a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía "corriente" para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia tu vida. Llegar a correr, clasificado en la historia de la materia y los estudios del deporte, muestra los beneficios que este deporte trae, cómo empezar y por qué puede cambiar su vida, aludiendo también al aspecto psicológico y superar. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es un "amante" del deporte en general y en particular en ejecución. Entrenó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Correr es caliente. Correr se ha convertido en un hábito para algunos, en la terapia para otros o simplemente un placer para muchos. En este libro, Eva Ferrer Vidal-Barraquer ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de comenzar a practicar este deporte, cómo funcionar correctamente y qué beneficios físicos y psicológicos puede aportar esta actividad. El libro está dividido en tres partes distintas. En la primera, el autor presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. La segunda sección explica cómo empezar a funcionar: qué equipo se necesita, qué técnica es más recomendable y propone un plan de formación completo para los principiantes. En la tercera parte el libro ofrece otras preguntas complementarias relacionadas con la actividad del corredor: comida, las lesiones más comunes y cómo practicar corriendo en familia. Cambio de vida. Poner a correr está dirigido a todos los amantes de la carrera. Para aquellos que quieren empezar y los que ya han comenzado pero quieren saber todo.

Eva Vidal Ferrer Barraquer