Libro Como Combatir Los Trastornos Psicologicos: Miedo, Depresion, Angu Stia, Ansiedad PDF
El dolor interior, el miedo, la ansiedad, la angustia, etc., son formas de quemar energía. Reconciliación con uno mismo representa un despertar explosivo de toda nuestra fuerza interior. Autorrealización libera energías muy potentes que se encuentran dispersos a lo largo de todos los niveles del ser integradora y unificadora. Para lograrlo hay que cultivar: control y calmar la mente; la neutralización de la dinámica negativa del subconsciente; sistema de estabilización emocional; el cultivo de las emociones, sentimientos y estados de ánimo positivos; una nutrición adecuada, dormir con una disminución en la actividad de las imágenes de los sueños; relajación profunda, la práctica de las técnicas psicofisiológicas de yoga, especialmente la respiración consciente y autodirigido; desprendimiento, la serenidad interior y la des-identificación de objetos de los sentidos; cultura hábitos positivos.
Ramiro Calle
