Libro Danza: Acondicionamiento Fisico PDF

Portada del Libro Danza: Acondicionamiento Fisico

Este libro presenta los principios básicos del entrenamiento de resistencia y la aptitud para la danza se describen. Para ello, los componentes tradicionales de la fuerza, la flexibilidad y el nivel de aptitud cardiorrespiratoria se integran desde una perspectiva somática. El autor enfatiza la importancia de la alineación en todas las secuencias de movimientos de ejercicio y pasos de baile, describe su biodinámica junto con los efectos sobre el rendimiento de las secuencias de danza y muestra cómo aumentar el equilibrio mejorando la coordinación del cuerpo. También se centra en las técnicas para el uso de imágenes, la mente-cuerpo y la forma de aplicar estos principios a la resistencia de formación y conexión de mayor flexibilidad. Además, un capítulo se dedica a tres de los principales intereses de los bailarines: giros, saltos y aberturas, y muestra cómo mejorar estas tres habilidades utilizando la atención cinestésica y las últimas técnicas de acondicionamiento.Por una sesión de veinte minutos se presenta con Thera- Banda que combina los principios discutidos a lo largo del libro dentro de una sesión de cuerpo completo. Eric Franklin tiene más de veinticinco años de experiencia como bailarín y coreógrafo. Es miembro de la Asociación Internacional de Medicina y Ciencia de la Danza y fundador y director del Franklin Method Institute en Uster, Suiza.

Eric Franklin