Libro Descubre La Felicidad Con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar El Control De Tu Mente, Tu Estado De Animo Y Tu Vida PDF
«Uno de los mejores libros que he leído sobre cómo abordar la depresión. Este libro puede cambiar tu vida. "Kristin Neff, autor de ser amable con usted mismo Cuando estamos deprimidos, la mayoría de nosotros creemos que nuestra situación es desesperada.En Discover Happiness with Mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así.El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad es Para aprovechar la capacidad natural antidepresiva de nuestro propio cerebro y así crear mayor fuerza emocional.Este libro es, fundamentalmente, un argumento persuasivo a favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debe sufrir en el Puede desarrollar las regiones cerebrales que protegen contra la depresión y ralentizar las que lo promueven, liberando así y fortalecer los antidepresivos naturales del cerebro, lo que contribuirá en gran medida a desarrollar la fuerza emocional que necesita para disfrutar de los buenos tiempos, sobrevivir a los tiempos difíciles Y abierta a una vida que realmente vale la pena vivir.
Elisha Goldstein
