Libro Dieta Baja En Hidratos De Carbono PDF

Portada del Libro Dieta Baja En Hidratos De Carbono

Dieta baja en hidratos de carbono: Una revolución de la comida Un manual con el nuevo LOGI pirámide, se ha convertido en el nuevo modelo para una nutrición adecuada, y la comida es la tendencia actual en muchos países. Su diferencia con respecto a la pirámide de la alimentación tradicional es que la pasta, el arroz o los cereales no son ahora la base fundamental de esto, pero hay que comerlos en pequeñas cantidades y en forma de productos de granos enteros. ¿Por qué este cambio? Se ha demostrado que no sólo la grasa de grasa, sino también grandes cantidades de carbohidratos que comemos y, por lo tanto, los "supuestos" no son tan satisfactorio y nos hacen más hambre. Dado que las dietas con poca grasa, pero con una gran cantidad de hidratos de carbono, no tiene el efecto deseado, se puede disfrutar de la comida con estas nuevas recomendaciones: ricos platos con un montón de proteínas de carne, pescado, huevos y productos lácteos, frutos secos o aceite de oliva, pero con pocos hidratos de carbono. En lugar de cereales, patatas, pastas y dulces, muchas verduras y frutas aparecen en su plato. El efecto: estamos llenos, no tiene hambre y ansia de carbohidratos disminuye. Para que podamos tener nuestro peso "a raya". Junto con los datos informativos en este libro encontrará 106 recetas sabrosas para todos los días, sencillas y de bajo contenido de carbohidratos. Y aunque esta dieta no se desarrolló como una dieta de reducción nos llevará a nuestro peso ideal de forma duradera sin el temido "yo-yo". Quien se alimenta bajo los principios de la dieta baja en carbohidratos voluntad delgada ... pero nunca van a engordar!

Nicolai Worm