Libro El Arte De Respirar Bien PDF

Portada del Libro El Arte De Respirar Bien

Ejercicios para la armonía, la felicidad y la salud. ?? Una guía indispensable para el arte olvidado de la buena respiración destinado a todo tipo de personas, cualquiera que sea su condición o capacidad física. ?? Para aumentar la confianza, aumentar su energía, fortalecer la voz y combatir todo tipo de dolencias y problemas de salud con una colección completa de ejercicios y consejos accesibles a cualquier nivel. ?? Incluye cinco tipos de respiración de cultura oriental, cada uno relacionado con una de las formas de prana, la fuerza vital. La respiración es uno de los procesos fundamentales del cuerpo; Sin embargo, tendemos a prestar poca atención en nuestras vidas diarias. Pero una vez que reconocemos y aprendemos a usarlo, el poder de respirar no tiene límites: aumenta la autoestima y la concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor. El complejo vínculo entre la respiración y el "cuerpo sutil" se explica, y algunos consejos prácticos para redescubrir la respiración natural y prepararse para los ejercicios de respiración. Los capítulos muestran los beneficios de los cinco tipos de respiración. Se incluyen más de treinta ejercicios de respiración ilustrados paso a paso. El trabajo concluye con una selección de ejercicios específicos de respiración para diferentes problemas de salud como asma, afecciones de la piel, depresión, apatía y fobias, y otras técnicas especiales para cantar, hablar en público, actuar o practicar deportes.

Swami Saradananda