Libro El Corredor De Larga Distancia: Manual Completo PDF
Seis programas de formación graduados para hacer avanzar de principiante a larga distancia, e incluso maratón. Programas que puede utilizar para aumentar su condición general, para ayudarle a perder peso y mejorar su bienestar. Asesoramiento de expertos sobre cómo encontrar los zapatos más adecuados en función de su perfil personal como corredor. Directrices esenciales para evitar lesiones y aumentar la aptitud física de una manera segura y efectiva. En este manual encontrará más de 150 fotografías, tablas e ilustraciones en color. Este libro está diseñado para ayudarle sin importar su nivel y sus razones para comenzar a correr. Hay programas de entrenamiento diarios para principiantes y expertos, y usted encontrará simples consejos de ejecución que le guiará en todos los sentidos. Aquí hay 8 beneficios de correr: PIERDA PESO / MEJOR SALUD / MENOS ESFUERZO / CONFIANZA / RATA DE TRANQUILIDAD / MÁS ENERGÍA Y MEJOR CUERPO / ESTILO DE VIDA SANO / EL CONOCIMIENTO DE SU CUERPO. Correr le llevará a ese auto nuevo más rápido que cualquier otra actividad.
Sean Fishpool
