Libro El Entrenamiento Del Duatlon PDF
Este libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de formación para el duatlón. Explica ampliamente todas las áreas de formación sobre una base científica probada. Los contenidos se aprovechan en gran medida de experiencias prácticas con atletas de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, incluyendo a Ralf Eggert, el múltiple campeón y vice-campeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se discuten los aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y ejecución, control de entrenamiento a través de las mediciones de lactato y frecuencia cardiaca, alimentación específica de duatleta, dietas de tipo y causas de entrenamiento incorrecto y sobreentrenamiento. La formación del duathlon será efectiva y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el atleta de alto rendimiento, si se añaden los planes de formación de varias semanas durante los periodos de preparación y competencia, las sesiones de entrenamiento concretas, especialmente para el entrenamiento de Acoplamiento.
Kuno Hottenrott
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