Libro En Forma En 10 Minutos PDF
Viene a nuestro país la gran revolución en el deporte: Entrenamiento rápido. Todos sabemos la importancia del deporte. El ejercicio físico nos ayuda a mantenerse en forma, mejorar nuestra salud y reducir los factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que la práctica convencional requiere tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por último, hay otra forma de ponerse en forma, que sólo toma tiempo y esfuerzo, que puede llevarse a cabo en cualquier entorno sin una computadora específica: Formación rápida. El Dr. Michael Mosley, autor de Dieta dos días (Fast Diet), este libro revela los secretos de la llamada formación de alta intensidad ?? , Una forma de ejercicio que combina baja intensidad con cortos periodos de alta intensidad. Se basa en principios científicos, es simple y altamente eficaz: en sólo diez minutos, tres veces a la semana, comenzaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasia.
Michael Mosley
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