Libro Guia De Nutricion Deportiva De Nancy Clark PDF

Aumente su energía, reduzca el estrés, pierda la grasa del cuerpo, construya el músculo y mejore su funcionamiento con esta guía de la nutrición de los deportes, revisión y extensión de la tercera edición de la traducción inglesa y éxito de ventas sin precedentes. Nancy"s Sports Nutrition Guide Clark ofrece soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, tener energía durante todo el día y disfrutar de la comida incluso si lleva un estilo de vida estresante y tiene poco tiempo para comer y preparar los alimentos. Dirigido tanto al atleta de élite como a la persona que realiza actividad física esporádicamente pero desea alimentarse adecuadamente. El libro incluye más de 70 recetas de platos sabrosos y saludables, fácil y rápido de preparar. La nutricionista deportiva más conocida de los Estados Unidos. Indica cómo obtener el máximo beneficio de los alimentos que elija, le enseña a desarrollar una dieta saludable y adecuada para lograr un equilibrio entre el peso y la actividad - sin estar obsesionado con lo que come - y explica de manera clara y precisa lo que come antes de realizar física Actividad y cómo alimentarse más tarde para lograr una recuperación óptima. También presenta información actualizada sobre alimentos, bebidas y suplementos deportivos actuales, y explica cuáles son los mejores - y por qué - basados en el gasto energético de cada persona. El lector también encontrará orientación sobre las dietas alternativas que están de moda, como la dieta de la zona, la dieta Atkins, la dieta termogénica y la dieta Ultra Slim Fast.

Nancy Clark