Libro La Dieta De La Longevidad PDF
Un libro de recetas, menús y consejos diarios basados en el método de Okinawa, la dieta para vivir más tiempo y mejor.Okinawaes una pequeña isla al sur de Japón, cuyos habitantes son los seres humanos más duraderos en el planeta. Sus ancianos son los más bajos en el mundo las enfermedades relacionadas con la edad como la hipertensión, la osteoporosis, la diabetes o las tasas de cáncer. ¿Cuál es su secreto ?, Bajo en calorías y rico en nutrientes protectores que, combinado con la actividad física regular, un bajo estrés ambiental, una vida espiritual rica y un fuerte vínculo social, puede aumentar el método de Okinawapropone una dieta saludable y equilibrada nuestra esperanza vida .Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, pueden implementar el método Okinawa que podemos encontrar en nuestro país. También integra los matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.
Kathy Bonan
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