Libro La Dieta Fast PDF
¿Quién sabe más que lo mínimo, sabe la teoría: para perder peso tienes que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir la grasa ... Y, sin embargo, el Oeste gana peso a marchas forzadas. Nuestros antepasados, por Por el contrario, no comían cinco veces al día. Alimentaron cuando pudieron y luego ayunaron durante largos períodos. Del mismo modo, casi todas las tradiciones consideran el ayuno como una excelente práctica para obtener salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta ... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente. Basado en una larga investigación y en su propia experiencia, el Dr. Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan efectivo como definitivo, así como un método para ponerlo en práctica de una manera simple y Bonito. No más contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta de ayuno tiene la respuesta: nacimos para ayunar.
Michael Mosley
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