Libro La Dieta Inteligente: Adelgaza Sin Privarte De Nada PDF
Pilar Riobó, uno de los mejores especialistas y expertos en Endocrinología y Nutrición, a nivel nacional e internacional, le enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que llevar a cabo un régimen estricto. Es un Pilar Riobó, uno de los mejores especialistas y expertos en Endocrinología y Nutrición, tanto a nivel nacional como internacional, le enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que llevar a cabo un régimen estricto. Es una dieta que te enseña a comer todo, pero bien, de una manera racional, práctica y variada, ser tú mismo para hacer múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. -La única cosa que tienes que aprender es que debes organizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio le indica la ración o cantidad de alimentos (almidón, carne, lácteos o grasa) que puede tomar en cada una de las cinco comidas del día. - Planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de mesas de intercambios para cada grupo de alimentos con recetas interesantes, que te permitirán mezclar nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres ni privarte de Pequeños homenajes en cuando usted será capaz de verificar que su cuerpo y su salud mejorará y no habrá déficit de vitaminas o minerales, ni los riesgos metabólicos. Perderemos la grasa que nos hace tener sobrepeso; Entre 2 o 4 kilos por mes como máximo, sin recuperarlos. La dieta inteligente nos ayuda a lograr, sin prisa o estrés, los beneficios de una dieta mediterránea equilibrada, para vivir mejor y lograr una mejor calidad de vida.
Pilar Riobo
