Libro La Obsesion De Comer Como Superar La Compulsion Hacia La Comida PDF
Jane Hirschmann y Carol Munter, psicoterapeutas en la ciudad de Nueva York, te enseñan en este trabajo a redescubrir el hambre fisiológica normal, escondida detrás de los ciclos interminables de la alimentación compulsiva, períodos de exceso y auto-recriminación. Ellos te ayudan a entenderte a ti mismo y no ser visto como alguien sin control, sino como alguien tratando de usar los alimentos a tu satisfacción. Ellos le ayudan a entender el impulso fundamentalmente positivo que se esconde detrás del esfuerzo para alimentarse y le permiten descubrir medios más positivos para lograrlo. El libro es una pesadilla realista para deshacerse de la dieta / alternancia excesiva y transferir la cortina de humo de la obsesión con guía de alimentos y peso. La obsesión de comer le enseña a: - abandonar la dieta para siempre y descubrir que comer mucho menos sin la presión de las prohibiciones; - Aprender a comer cuando tienen hambre, y disfrutar, posiblemente por primera vez, de mitigar la enorme satisfacción del verdadero hambre con la comida más deseada; - Dejar de comer en exceso y perder peso naturalmente; - Superar su preocupación negativa con la comida y el peso y saltar a la derecha en una vida más plena.
Jane R. Hirschmann
