Libro La Tecnica Alexander PDF

Hay mucha gente que debe ser baja debido a dolor de espalda. Los médicos suelen prescribir analgésicos; Los osteópatas a veces pueden corregir el problema, aunque sólo temporalmente, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método simple y eficaz de rehabilitación: desaprender lo que hicimos mal desde el principio. La Técnica Alexander no es una "técnica" en el sentido estricto de la palabra. Es simplemente una forma de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en que están diseñados para moverse. La forma de educarnos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna lleva a formas de movimiento que nos causan estrés excesivo y la alineación deficiente. La técnica de Alexander nos ayuda a desaprender esos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como lo hicimos cuando éramos jóvenes. Una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y el dolor, adopte automáticamente una perspectiva más positiva de la vida, por lo que nuestro bienestar emocional aumenta, nuestro poder mental y se benefician de una mejora general en la calidad de nuestras vidas. Este libro es una manera práctica, sencilla y efectiva de aprender la guía técnica de Alexander para que todos puedan practicarse, todos pueden aprender por sí mismos. Así, algunos términos complicados de la técnica de Alexander o de Alexander se han simplificado para que el lector pueda entender fácilmente toda la información. Este trabajo le guiará a través de ejercicios y procedimientos prácticos que puede aprender en casa y ejercitarse. Después de los ejercicios descritos se agregan beneficios emocionales y mentales: será más activo, dormir mejor, comer adecuadamente y sufrir menos trastornos.

Richard Craze