Libro Mindfulness Para Principiantes PDF

La atención plena para los principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con la forma en que piensan, sienten, aman, trabajan o juegan; Y despertar y encarnar plenamente lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también experimentados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado después de décadas de investigación, enseñanza y práctica. Para enfatizar: - la importancia de conectarse con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; - ir más allá de nuestra "historia" y conectarse con la experiencia directa; - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; - los factores mentales fundamentales que causan el sufrimiento; - por qué el corazón es sinónimo de atención plena. Mindfulness para los principiantes proporciona las respuestas correctas para conectarte de una manera clara, duradera y amorosa con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones de mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionado del programa de audio que inspiró este libro. Descargar Libros PFD: Mindfulness Para Principiantes Gratis : Mindfulness Para Principiantes eBook Online ePub