Libro Pilates Con Balon: Manual De Trabajo: Guia Ilustrada Paso A Paso PDF
Después de las fotos de ls paso a paso de este libro, usted podrá aprender rápidamente y fácilmente más de 50 ejercicios basados en el método de Pilates y hechos con bola de ejercicio. Especialmente diseñada por la experta Pilates Ellit Herman para los clientes de su estudio en la ciudad de San Francisco, PILATES CON BALL ejercicios combinan los poderosos efectos del método Pilates, así como los que ejercicios sobre la confomación de la silueta, con el Bajo Impacto y globos de alta intensidad. Mediante la adición de diversión y variedad y el aumento de su eficacia, la pelota transforma los ejercicios tradicionales de Pilates en una serie de actividades sin rival que ofrecen: - Preparación aeróbica - Tonificación muscular - Moldeo corporal - Quema de grasa - Mejora de la postura - Concentración mental
Ellie Herman
