Libro Pilates Con Circulo Magico PDF
El Método Pilates es un enfoque único para el ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen / lumbar), flexibilidad y rango de movimiento de la articulación. Puede transformar la mirada, las sensaciones y el funcionamiento de su cuerpo. Este método ha sido utilizado por los profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecer y ponerse en forma en todos los niveles. Ahora es posible aumentar el nivel de los ejercicios originales de Pilates introduciendo el círculo mágico, que, aumentando la intensidad de los ejercicios, agrega un estímulo a la carta básica de Pilates. Dina Matty y Keft Burdell, ambos profesores experimentados de Pilates, guían al lector paso a paso a través de un programa basado en la secuencia original del ejercicio de Joseph Pilates. Como instructores expertos que enseñan a incorporar el círculo mágico en la tabla de ejercicios de Pilates a su propio ritmo, con seguridad y eficacia, para dar vuelta y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo.
Dina Matty
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