Libro Pilates: Sencillo Y Natural: Rutinas De 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento Y Cualquier Lugar PDF
Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o la forma física, incluso si nunca antes practicada pilates. Descubre rutinas propuestas para la vida diaria: levantarse por la mañana, para estirar hacia fuera al almuerzo, para levantar el estado de ánimo por la tarde o para relajarse antes de acostarse. Encuentra posturas para practicar dondequiera que esté: en el parque, en la oficina, a bordo de un avión o antes de ir a dormir. Tono, fortalecer, estimular y dinamizar sus rutinas conferidos por la salud y la aptitud a sólo 5 minutos se puede incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Comience el día con una sesión de ejercicios, re-energizar antes de una reunión y relajarse en el sofá. Uno se seleccionó efectos o eliminar el estrés en su energizar el cuerpo, fortalecer las regiones específicas de su cuerpo o tonificar los músculos ejercicios. Tanto si desea apretar el abdomen o introducir la paz en su vida, este libro ofrece una auténtica pilates, rápido y sencillo.
Karen Smith
