Libro Programa Para El Control Del Estres PDF

En una sociedad en la que el nivel de tecnología alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas comunicaciones que nos acercan al mundo, es contradictorio que todavía suframos la falta de tiempo y que suframos casi como una catástrofe cada día Contratiempos El estrés es, sin duda, una de las causas de mayor infelicidad en las sociedades modernas, algo que en el pasado salvó nuestras vidas como especie y que actualmente socava nuestra salud, calidad de vida y felicidad. Este trabajo ofrece un programa de control del estrés mediante el uso de diversas estrategias. Trabaja en habilidades que le ayudan a manejar diferentes situaciones estresantes de una manera efectiva. Está estructurado en sesiones y presenta los objetivos, la metodología, los contenidos y los ejercicios que facilitarán la comprensión y el aprendizaje de las estrategias. Se ofrecen técnicas de desactivación, control del pensamiento para mejorar las relaciones interpersonales, diferentes estrategias de manejo del tiempo, técnicas para modificar ciertos rasgos de personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para tratar problemas de buen humor. Descargar Libros PFD: Programa Para El Control Del Estres Gratis : Programa Para El Control Del Estres eBook Online ePub