Libro Sentirte Bien Esta En Tus Manos: Manual De Autoayuda Para Superar Los Estados De Ansiedad, Depresion Y Estres En Estrategias Cognitivo-conductuales PDF
A diferencia de otros trabajos sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, este es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que mejora el control sobre las respuestas emocionales negativas. Para ello los factores implican recursos para abordarlos, programar actividades gratificantes, cambiar pensamientos y creencias irracionales, mejorar la autoestima, técnicas de auto emocional o expuestas en la génesis y mantenimiento de los trastornos antes mencionados y la prevención de la recaída.
Jose Luis Gonzalez Garcia
