Libro Si La Vida Nos Da Limones, Hagamos Limonada PDF
En este trabajo se presentan las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Es sobre el miedo, la ansiedad, la ansiedad, la tensión, la inquietud, los pensamientos, las noches de insomnio, los dolores de cabeza que producen presión y la carga de las fuentes de estrés, como el bullicio y los contratiempos de Todos los días, conflictos de relaciones interpersonales, agresión y maltrato, Del desempleo de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de seres queridos y muchos otros. De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos lleva a las profundidades de la experiencia de estrés para saber cómo y por qué nos puede afectar tanto como para dañar nuestra salud. Contiene directrices prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, organizar el tiempo y las tareas de una manera que no nos abruma y nos permita enfrentar las amenazas y la hostilidad con firmeza, decir con firmeza que no humillación y abuso, "Encender la vela en vez de llorar la oscuridad." También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir "estoy sin aliento" con la respiración profunda y la tensión que aprieta los músculos y conduce a contracturas, dolores de cabeza y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta para vivir profundamente las experiencias alegres de la vida porque también dan sentido a la vida cuando el estrés nos complica o nos agria.
Ernesto Lopez
