Libro Sos: Como Recuperar El Control De Tu Vida PDF
En este libro, discutimos la relación entre los eventos externos, nuestros pensamientos y emociones, y explicamos que las interpretaciones son cruciales en nuestras vidas ya menudo determinan cómo nos sentimos. Introducir al lector, paso a paso, al mundo de la psicología a través de ejercicios prácticos y ejemplos para que pueda comprobar si sus pensamientos son verdad, cuáles son los típicos errores de pensamiento y, sobre todo, cómo pueden ser cambiados y, gracias a Se siente mejor. Muchas personas hacen un gran esfuerzo para controlar lo que no es controlable (el pasado, los pensamientos de otros, etc.) y al mismo tiempo dejar de lado lo que se puede controlar, es decir, sus propias vidas. Por lo tanto, este libro proporciona herramientas para recuperar el control de nuestras vidas enseñándonos a cambiar lo que depende de nosotros ya aceptar lo que no podemos cambiar. Es un manual práctico enriquecido con descripciones de casos reales que nos ayudan a superar la depresión, la ansiedad, el estrés, el relax, ver las cosas de manera diferente y, sobre todo, dar una nueva dirección a nuestra vida.
Izabela Zych
