Libro Usted Puede Ser Feliz: Terapia Racional Emotiva Para Superar La A Nsiedad Y Depresion PDF
La mayoría de los trastornos psicológicos que sufren y en los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que podrían estar sujetos a una reducción significativa. Este es el mensaje simple que transmite este libro. Irritación, ansiedad y depresión no sólo son innecesarias, sino también cuando alguien se permite ningún tipo de perturbación emocional, siendo injusto consigo mismo. El Dr. Albert Ellis dice que nosotros mismos creamos nuestros propios sentimientos y optaron por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Llega a la conclusión de que una de las formas más apropiadas de salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la Terapia Racional Emotiva Conductual. Dado el estrés y la tensión de la vida moderna, la última cosa que necesitamos son estos problemas acuciantes que nos hace nuestra propia manera de pensar y sentir sobre el mundo y la gente que nos rodea. El método descrito en este libro, tan simple como lógica, es el enfoque más sólido descrito hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y la verdadera felicidad.
Albert Ellis
