Libro Vencer El Estres Con Mindfulness PDF
¿El estrés se ha apoderado de su vida? Libérese de él con este sencillo programa de 8 semanas. Este libro nos enseña lo fácil que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en la atención plena. El programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; En sólo diez minutos al día, durante ocho semanas, usted pasa paso a paso una meditación guiada perfectamente estructurada y ejercicios de yoga secuencia simple.
Shamash Alidina
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