Libro Vivir Abiertos De Corazon PDF
En Vivo corazón abierto descubrimos cómo la atención y compasión dirigida a uno mismo puede liberar delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprender a abrir el corazón a la bondad interior y el mundo que nos rodea.Basado en principios psicológicos y psicoterapia budistas occidentales, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitantes que tenemos sobre nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de conciencia que permite la aceptación de los somos.La la práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarse de pensamientos improductivos y ayudarnos a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón completamente abierto. 1. Para uno de los autores de éxito Mindfulness para reducir estrés.2. Un libro práctico para superar la vergüenza, complejo de inferioridad, falta de autoestima, basado en el mindfulness.3. Se basa en los métodos de la atención de Jon Kabat-Zinn y la meditación Jack Kornfield.
Bob Stahl
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