Anna Selby: Todos sus libros


  • Ayurveda En Casa

    Ayurveda En Casa

    Descubre los secretos de ayurveda para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Una propuesta original para disfrutar de esta cobertura terapéutica hindú todos los aspectos de nuestra vida.Tomando los principios fundamentales de Ayurveda, este libro desarrolla un sistema para hacerlo en casa. Después de dibujar las cualidades de este medicamento en la India, que proporciona un cuestionario para determinar cuál de los tres doshas o naturalezas predomina en cada uno y, a partir de esto, se propone la alimentación, el ejercicio y estilo de vida que hace que cada uno de ellos. De este modo, con la adición de ayurvédica en la vida diaria, comenzando cada lector puede encontrar su propia manera de mantener la armonía de cuerpo y mente.

  • 100 Secretos Para Una Dieta Sana: 100 Alimentos Basicos Para Cuidar Tu Salud

    100 Secretos Para Una Dieta Sana: 100 Alimentos Basicos Para Cuidar Tu Salud

    Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas comen y no engordar? ¿Estás harto de intentar dietas imposibles que parecen funcionar, pero sólo te? ¡No se desesperen! En este libro descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a perder peso y mantener la línea, lo que aumenta su energía y aumentar su vitalidad. También encontrará 100 secretos para una dieta saludable: dieta número Secreto 1: cualquier dieta que se basa en la idea de que se puede perder peso rápidamente no funciona. Este tipo de dietas parecen eficaces al principio, pero por lo general imposible de mantener, y lo más preocupante es que incluso puede ser malo para la salud, ya que limitan la gama de alimentos y, por lo tanto, de nutrientes ingieren.A lo largo del libro revelará muchos más secretos, a lo largo de con la información que realmente funciona para bajar de peso. También incluye 100 recetas que son la base de una dieta sana y equilibrada, y que se puede mantener durante mucho tiempo para asegurar que a perder esos kilos de más ... y qué no vas a volver a recuperarlos.

  • Aliviar La Tension: Ejercicios De 5 Minutos Para Cualquier Person A, Cualquier Momento Y Cualquier Lugar

    Aliviar La Tension: Ejercicios De 5 Minutos Para Cualquier Person A, Cualquier Momento Y Cualquier Lugar

    Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés rápida y eficazmente. No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier hora del día: para que no se alteren al levantarse. Revitalizar en el medio de la tarde o perder peso por la noche. Descubre cómo reducir la tensión dondequiera que estés, ya sea en la habitación, frente a tu mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájate, aumenta tu resistencia y reduce el estrés en la vida cotidiana con la ayuda de Estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y efectivos para aliviar la tensión y el estrés en cualquier momento y en cualquier lugar. Con estos ejercicios puedes descargarte tus preocupaciones a través de las meditaciones de la mañana, liberarte al estirar los pilates, aplacar el espíritu con las técnicas chi kung de la tarde o relajarte con masajes durante el fin de semana. También encontrará ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigirse a áreas específicas del cuerpo, así como para recuperar el buen humor. Aprenda a disfrutar de una vida sin tensión!