Brett Steward: Todos sus libros
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300 Abdominales
Siga el programa de 7 semanas en este libro y aumentar dramáticamente la fuerza y el tono muscular de su segmento somático central, los oblicuos y la espalda, hasta el punto de que usted será capaz de hacer 300 abs consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probado en "pruebas de campo" e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicios y atletas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de Fuerza. 300 Crunches contiene numerosas tablas explicativas y fotografías explicativas; Se resume todo lo que necesita saber acerca de los ejercicios de tronco definitivo y además el libro incluye: - Instrucciones sobre cómo hacer elevadores de tronco perfecto. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Records agregados para alcanzar la fuerza máxima.
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50 Dominadas
¿Está usted listo para enfrentar el desafío final a su fuerza? Siga el programa de 7 semanas en este libro y aumentar dramáticamente su fuerza, tono, y la aptitud general, hasta el punto donde usted será capaz de hacer 50 dominaciones consecutivas! En la "prueba de campo", servirán a cualquier persona: de los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio, a los atletas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de fuerza.50 dominado contiene numerosas tablas explicativas y fotografías de apoyo didáctico; Resume todo lo que necesita saber sobre los últimos ejercicios de desarrollo de la fuerza, y el libro también incluye: - Instrucciones sobre cómo hacer una dominación perfecta. - Programas de entrenamiento prácticos fáciles de seguir. - Otras modalidades dominadas de mayor dificultad.