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El Metodo Pilates: La Guia Mas Moderna De Desarrollo Muscular, Es Tiramiento Y Tonificacion Corporal Para Practicar En Casa Y Sin Aparatos
El método de Pilates no es sólo la técnica de ejercicio de la moda entre los modelos de Hollywood y actrices, pero ha sido aprobado por los especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollado por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, es el método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que quiera tonificar, perder peso y recuperar la postura corporal. El autor ha adaptado esta técnica para que los ejercicios se puedan realizar cómodamente en casa, sin la necesidad de equipos o máquinas especiales. El libro incluye fotografías y gráficos para hacer la operación de esta técnica muy comprensible, haciendo esta guía accesible a todos.