David S Ludwig: Todos sus libros
-
¡siempre Tengo Hambre!
David Ludwig explica por qué las dietas tradicionales no funcionan y presenta un nuevo plan radical para ayudarle a perder peso sin morir de hambre, mejorar su salud y sentirse mejor. Durante más de dos décadas, el Dr. Ludwig ha estado a la vanguardia de la investigación sobre el control de peso. Sus estudios innovadores muestran que comer en exceso no te hace grasa, pero es el proceso de ganar peso que te hace comer en exceso. Esto sucede porque las células de grasa desempeñan un papel clave en la determinación de cuánto peso se gana o pierde. Dietas bajas en grasa trabajan contra usted porque causan que las células de grasa se autoabastezcan con más calorías, dejando muy pocas para el resto del cuerpo. Esta "grasa hambrienta" activa una reacción en cadena peligrosa que siempre te deja sintiendo hambre, mientras que tu metabolismo se ralentiza. Cortar las calorías sólo empeora la situación, creando una lucha entre la mente y el metabolismo que estamos destinados a perder, y al final terminas ganando peso, incluso si comes menos. Olvida las calorías. Olvidar los antojos. Olvídate de estar en una dieta. ¡Siempre estoy hambriento! Revela una manera nueva y liberadora de calmar el hambre y perder peso para siempre.