Dharma Sing Khalsa: Todos sus libros
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Rejuvenece Tu Cerebro
El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perderemos nuestras habilidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir. Este revolucionario libro combina los últimos descubrimientos de la medicina occidental con las técnicas orientales tradicionales en un programa integral que le permitirá: - Pensar mejor y aumentar la memoria y la concentración. - Sentirse más vital y optimista. - Aprender a respirar y relajarse para superar situaciones estresantes. - Prevenir o aliviar la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del deterioro mental asociados con la edad. Creatividad y memoria, pero también inspiración y optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio químico del cerebro. Factores tales como estrés, mala alimentación o flujo sanguíneo deficiente pueden alterar este equilibrio y provocar depresión, fatiga crónica o incapacidad para concentrarse. En las sociedades desarrolladas, la disminución de las funciones mentales se percibe generalmente como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perder uno mismo. Este libro describe claramente el funcionamiento del cerebro "un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere comida, oxígeno y ejercicio" y explica en detalle cómo cuidarlo para prolongar su vida y mantenerlo saludable. La medicina occidental y la antigua sabiduría de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar procesos mentales, fortalecer la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos propuestos aquí, es posible evitar el peligro del Alzheimer y ganar en energía, bienestar y rendimiento intelectual.