Didier Lehenaff: Todos sus libros
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El Triatlon
Este libro engloba el fenómeno del triatlón en toda su complejidad estructurado en cuatro dimensiones: - Dimensión histórica y sociocultural, situar la llegada del triatlón dentro de su contexto histórico y conocer la razón de su explosión en todo el mundo. - Dimensión fisiológica, para aclarar algunas nociones fundamentales e indispensables para entender los mecanismos que controlan la actividad motora del triatleta, con el único objetivo de que el lector pueda analizar su propia práctica pensando en las rutas energéticas que utiliza, la intervención de músculo específico - La pura dimensión técnica, en la que se analizan en detalle los principios de eficiencia motora en los tres deportes, antes de detallar las características específicas del triatlón. - Dimensión pedagógica, en primer lugar, "práctica" y por lo tanto incluye programas de formación, producto de la experiencia de los autores como triatletas y entrenadores de clubes. También propone un gran número de sesiones tomadas de los tres deportes y combinadas en un "entrenamiento cruzado", enriquecido con las contribuciones tonificantes de estiramiento y culturismo adaptado. También ofrece una multitud de "recetas" en el triatlón, centrado tanto en la formación y la competencia.