Dr Canovas: Todos sus libros
-
20 Minutos A La Semana Para Estar En Forma
Veinte minutos de entrenamiento a la semana es el tiempo que necesita para estar en forma. El resto del tiempo, disfrutar de su nueva calidad de vida. El entrenamiento de alta intensidad propuesta por el Dr. Cánovas cambiar la forma de entender el ejercicio. Su objetivo es rápida y eficientemente un cuerpo sano y muscular, apoyándose en una base científica rigurosa, que nos permite llegar al límite de nuestra genética. El libro incluye 6 rutinas de trabajo, todo ello con ejercicios ilustrado paso a paso, para obtener tono de todos los grupos musculares con una sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana.