Elmar Trunz Carlisi: Todos sus libros
-
Tu Entrenador Personal
Sabemos donde estamos ubicados actualmente y hacia dónde queremos a medio y largo plazo: en el entrenamiento como en la vida normal ocurre. Este procedimiento también se puede aplicar en la formación efectiva de fuerza. En primer lugar hay que conocer el nivel de fuerza ampliamente actual ensayando para los principales grupos musculares. En función de los resultados de cada músculo o el perfil se debe seleccionar ejercicios ajustados de forma óptima al nivel de cada uno, que nos llevará a nuestro objetivo en un plazo razonable. En esta actuación sería de al menos un buen entrenador personal, por el contrario, no bit cobrar por sus servicios. Este libro le permitirá aplicar un entrenamiento sistemático para convertirse en un profesional, de alguna manera, en su propio entrenador personal. Va a determinar su nivel actual de desempeño en cada área del músculo. Tal vez te sorprenda o verá algunos resultados confirmaron sus expectativas. Pero de todos modos se constatarás el perfil completo de los músculos para organizar de manera óptima su programa de entrenamiento.
-
Guia De La Musculacion: Descripcion Anatomica De Los Movimientos
Aprovechar el entrenamiento muscular profesional. Con esta demanda, este libro se dirige no sólo a profesionales, sino también a todos aquellos dispuestos a invertir tiempo y energía para mejorar consistentemente su figura, postura, salud y capacidad de rendimiento. Con el "entrenamiento práctico del músculo del libro" entrena con los fundamentos actuales del conocimiento científico. La teoría y la práctica se relacionan entre sí.