Heiko Czichoschewski: Todos sus libros
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Pecho Y Brazos
Tengo la aptitud, es su entrenador personal. Esta serie presenta las últimas tendencias en fitness, con una gran cantidad de conocimiento específico y práctico. En este libro no sólo encontrará ejercicios para principiantes, pero también un buen número de variantes que puede proporcionar una variedad de ejercicios, incluso los profesionales del fitness. Ahora viene el buen tiempo es mucho más divertida de hacer ejercicio en el jardín o en un parque, usted se sorprenderá al ver el poco tiempo que tiene que dedicar a la semana y qué tan efectivos son los ejercicios.
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Abdominales
Abdominales (I Fitness) Heiko Czichoschewski; Berrocal Domínguez Santos ¡¡¡EN FORMA CON poco esfuerzo !! ¿Cómo una mesa o un oso? Más o menos esto es lo que cada mañana se pregunta a muchas mujeres y hombres cuando se miran en el espejo ... Bueno, con este manual es hora de remediar la situación. Fortalecer el abdomen no es sólo una cuestión de estética, pero ayuda mucho para evitar la sobrecarga de la columna vertebral y prevenir la enfermedad tal característica en nuestra civilización, como el dolor de espalda. ¡Date tiempo y ejercicio regularmente!