Hunter Allen: Todos sus libros
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Ciclismo: Entrenamiento Avanzado
Aumentar la velocidad, potencia, resistencia y eficacia del pedaleo. entrenamiento avanzado. Usted aprenderá a aplicar las últimas investigaciones, la ciencia y la tecnología ciclista para entrenar más inteligente, seguir practicando este deporte más larga y un mejor desempeño en la competencia. El reconocido entrenador de ciclismo Hunter Allen y exponer destacado científico avanza Stephen Cheung y últimas investigaciones sobre la biomecánica, la fisiología y la técnica, y explicar por qué son importantes y cómo se puede incorporar a maximizar la formación y optimizar el rendimiento. A partir de la información más reciente sobre la periodización, umbral anaeróbico y la recuperación de la configuración de la moto (moto ajuste) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. La formación avanzada cubre cada uno de los aspectos que intervienen en la preparación, la preparación y la competencia en este deporte muy exigente físicamente. En el contenido también se incluyen entrevistas sobre una amplia gama de temas: la interpretación de los resultados de laboratorio, la fatiga, la supervisión, capacitación, entrenamiento de alta intensidad, la prevención y el sobreentrenamiento recuperación de ritmo de competición, los cuadrantes de análisis en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver calmar. Si usted está decidido a mejorar su desempeño en la competencia, Ciclismo. La formación avanzada es una guía que no se puede prescindir.