Ilaria Montagnani: Todos sus libros
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Forza. Metodo Fitness Con Espada Samurai
Siente el poder y el aliento de una rutina de ejercicios con Forza espada samurai, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas de lucha de la espada japonesa. Forza ofrece: Beneficios mentales: Es una forma de meditación que requiere un tipo especial de concentración que obliga a la mente y el cuerpo para el trabajo en movimiento. Beneficios físicos: elementos aeróbicos y anaeróbicos; una poderosa combinación. Forza conseguirá fortalecer los músculos y quemar grasa con esta fantástica serie de cardio que coordina los movimientos de la espada controlados para dar lugar a combinaciones espectaculares hechas secuenciado a alta velocidad.