Marc Verges Serra: Todos sus libros
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Paleo Dieta Para Deportistas: Guia Para Una Alimentacion Evolutiva
La dieta de todo el mundo empieza a hablar, lo que nos devuelve a una línea de suministro con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez son más los atletas deciden seguir una alimentación más consistente con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esto se basa en el consumo de alimentos, que los seres humanos han evolucionado desde el principio del tiempo, tales como carne, pescado, verduras o fruta seca y lejos de todo producto elaborado. El objetivo es volver a los orígenes, a una dieta alta en fibra para que el ser humano se ha creado y, por tanto, dejando tras de enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad o enfermedad cardiovascular que la vida moderna ha creado como resultado de productos refinados que llenar supermercado hoy y restaurantes.La dieta paleo también integra el ejercicio físico como una parte esencial de nuestras rutinas, como lo hicieron nuestros antepasados, lo que implica una importante quema de calorías y el estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende volver a la senda de una línea eléctrica con la naturaleza y con nuestra genética para asegurar nuestra salud que nos lleva a una composición corporal más ideal, con menos grasa y más músculo.