Natalia Ramos: Todos sus libros
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Practica La Inteligencia Emocional Plena
Para el pleno desarrollo de la inteligencia emocional, los autores han diseñado el programa explicaron eneste libro. Se ha demostrado que este entrenamiento ayuda eficazmente a las personas para regular sus estados emocionales, tiene un efecto significativo en el bienestar personal y aumenta la capacidad de apreciar lo positivo, disminuye intrusiones relacionadas con los problemas cotidianos y aumenta la concentración. Además, las personas que han recibido esta formación a mejorar sus relaciones con los demás, el logro de un mayor nivel de empatía y responsabilidad sobre sus problemas. Por último, esta formación también ayuda a los participantes se sienten más satisfechos con su ocupación profesional y tener metas claras que quieren lograr en su vida.
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Inteligencia Emocional Plena
El libro presenta los fundamentos teóricos de la integración de la antigua práctica de la atención plena como una herramienta que mejora la inteligencia emocional. Mindfulness o Mindfulness se basa en servir esta experiencia con una actitud de apertura, aceptación y falta de juicio. Numerosos estudios han demostrado su eficacia a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y control de nuestras emociones. Este es un tipo de inteligencia que finalmente nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el aquí y ahora.