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Pilates Facil: Todo Lo Que Hay Que Saber Para Empezar A Practicar El Metodo Pilates
Pilates es una de las técnicas de fitness más populares de los últimos tiempos y uno de los pocos respaldados por los médicos. Mejora la resistencia, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la concentración; Además, enseña a relajarse, requisito esencial para combatir el estrés que tan actual se ha convertido en nuestros días.